Comment retrouver la forme après la grossesse ?

Comment se réapproprier son corps après l’accouchement ? Quel est le bon moment pour recommencer une activité sportive et quel sport pratiquer ? Comment prévenir le baby blues ? Autant de questions que se posent les jeunes et les futures mamans. Voici nos conseils pour vivre cette nouvelle situation en toute sérénité.

Fatigue, baby blues, kilos en trop, mal de dos… Faire face aux bouleversements physiques et psychiques de la grossesse puis de l’accouchement n’est pas chose facile. Pour retrouver la forme après l’accouchement, la jeune maman a avant tout besoin d’être accompagnée.

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Une rentrée en pleine santé

Rentree en pleine sante

Quelles sont les bonnes habitudes santé à prendre pour commencer l’année du bon pied ?

Avec le retour au travail, le changement de saison et bientôt le changement d’heure, la rentrée peut rapidement faire oublier les bienfaits des vacances, à moins d’appliquer ces quelques conseils.

Rentrée en pleine santé
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Rester jeune, ça se travaille !

Exit les recettes miracles, la clé de la longévité, c’est d’abord un mode de vie sain et un regard positif sur la vie.

Si le sommeil et le sport sont certainement deux clés importantes d’une jeunesse durable, il est tout aussi important de veiller à conserver un moral au beau fixe et à faire travailler ses méninges.

Inès de la Fressange

 

>> Par ici nos conseils pour s’offrir une cure de jouvence

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